Chia puding sa spanacem

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Nakon svih praznika i teske hrane, vreme je da se malo posvetimo i zdravoj ishrani. Ovaj chia puding sa spanacem je idealan nacin da zapocnemo dan bogat vitaminima.

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Potrebno:

-2 kasike chia semenki
-150 ml mleka od lesnika (ili kokosa)
-1/2 banane
-1 saka spanaca (30 gr)
-100 ml vode
-1/2 kasicice maca praha (fakultatif)
-crveno voce za dekoraciju

Priprema:

  • Dan ranije (najbolje uvece) pomesati chia semenke sa mlekom od lesnika
  • Ostaviti 15-ak minuta na sobnoj temperaturi da odstoji, zatim ponovo promesati i staviti u frizider da prenoci
  • Ujutru staviti polovinu banane, spanac, vodu i maca praha u multipraktik i izmiksati
  • Sipati preko chia pudinga, ukrasiti crvenim vocem i uzivati u dorucku

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