Nakon svih praznika i teske hrane, vreme je da se malo posvetimo i zdravoj ishrani. Ovaj chia puding sa spanacem je idealan nacin da zapocnemo dan bogat vitaminima.
Potrebno:
-2 kasike chia semenki
-150 ml mleka od lesnika (ili kokosa)
-1/2 banane
-1 saka spanaca (30 gr)
-100 ml vode
-1/2 kasicice maca praha (fakultatif)
-crveno voce za dekoraciju
Priprema:
- Dan ranije (najbolje uvece) pomesati chia semenke sa mlekom od lesnika
- Ostaviti 15-ak minuta na sobnoj temperaturi da odstoji, zatim ponovo promesati i staviti u frizider da prenoci
- Ujutru staviti polovinu banane, spanac, vodu i maca praha u multipraktik i izmiksati
- Sipati preko chia pudinga, ukrasiti crvenim vocem i uzivati u dorucku
Moja slatka kuhinja 